Özel Yüzme Dersi
Eğitmen Ders sistemi Deneme Randevu Havuz SSS

Güvenli.
Keyifli.
Doğru teknikle.

Doğru tekniklerle, güvenli ve keyifli bir şekilde yüzmeyi öğretiyorum. Alibeyköy'deki olimpik havuzda, her yaş ve seviye için kişiye özel program.

Görkem Hoca · 60 saniyede yüzme profilinizi çıkaralım

15yıl eğitmenlik
1.000+öğrenci
1:1birebir ders
50dakika
Eğitmen

Ben Rıfat Görkem Ünal.

2010 yılında başladığım yüzme eğitmenliğine uzun yıllar İstanbul Teknik Üniversitesi ve İTÜ GVO havuzlarında devam ettim. 2025 yılından itibaren de Haliç Üniversitesi Havuzu'nda Atlas Atletik Spor Kulübü eğitmeni olarak devam ediyorum.

Görkem Hoca (Rıfat Görkem Ünal), Haliç Üniversitesi Alibeyköy Kampüsü havuzu kenarında

Bugüne kadar üç yaşındaki çocuklardan yetişkinlere kadar 1.000'den fazla öğrenciyle çalıştım. Herkesin suyla ilişkisi ve öğrenme hızı farklı olduğu için hazır bir program uygulamıyorum. İlk derste sizi suda görüp oradan başlıyoruz.

Deneyim

2025 — halen
Atlas Atletik Sportif OrganizasyonlarHaliç Üniversitesi havuzunu işleten spor kulübü · 3–5 yaş · 6–18 yaş · yetişkin
2025
İTÜ Teknik Yüzme Kulübü18–25 yaş yetişkin
2021 — 2022
İTÜ Geliştirme Vakfı Okulları6–18 yaş
2013 — 2020
İstanbul Teknik Üniversitesi3–5 yaş · 6–18 yaş · yetişkin
2010 — 2013
Çorum Hedef Spor Kulübü3–5 yaş · 6–18 yaş · yetişkin

Belge ve eğitim

2012
Yüzme Antrenörlüğü · 1. KademeTürkiye Yüzme Federasyonu
Lisans
İstanbul Teknik Üniversitesiİnşaat Mühendisliği
Ders sistemi

Nereden başlayacağınızı su söyler.

Herkes aynı yerden başlamıyor. Bu listeyi baştan sona takip etmek zorunda değiliz — eksik neredeyse oradan başlıyoruz.

Suya uyum+
Suyla ilk temas kurmak, suya nasıl girilip çıkılacağını öğrenmek ilk aşamamız
Su korkusunu azaltma+
Su korkusunu her yaşta çok normal karşılıyoruz. Amacımız su korkusunu yenmek değil. Yaptığımız egzersizlerle suda durabildiğinizi fark etmeniz ve özgüveninizi inşa etmeniz. İnanın her yaşta bu aşılabilecek bir durum.
Suda rahatlama ve güven+
Gergin vücut batar, rahat vücut yüzer. Kulağa basit geliyor ama yetişkinlerin en çok zorlandığı yer burası. Dersler ilerledikçe nasıl rahatladığınızı fark edeceksiniz.
Nefes egzersizleri+
İnsanlar genelde fark etmese de su korkusunun en büyük sebebi tuttuğu nefesin yetmeyeceğini düşünmek. Biz ise nefes tutmayıp suda nefes verip dışarda alarak karadaki nefes alıp verme rutinimizi suya taşımak için çalışıyoruz.
Nefes koordinasyonu+
Nefesi hareketle birleştirmek. Aslında yüzmenin nasıl kulaç attığından çok burada olduğunu keşfedeceksin.
Ayak vuruşu tekniği+
Bizi suyun üzerinde taşıyan hareket çoğunlukla ayaklarımız. Ufak düzeltmelerle ayak vuruşlarının nasıl geliştiğini göreceksin.
Su üstünde kalabilme+
Nefes, ayak vuruşu ve suda rahatlığa eriştiğinizde çok rahat bir şekilde suda kalabileceksiniz. Suda asılı kalmak aslında varmak istediğimiz bir sonuç değil sadece yüzme serüvenimizde bir durak.
Temel vücut pozisyonu+
Eğer yüzüyorum ama çok yoruluyorum diyorsan muhtemelen vücut pozisyonunu düzeltmemiz gerekiyor. Yüzerken vücudunu çok savurduğun için çok yoruluyor ve nefes alırken zorlanıyor olabilirsin.
Kulaç tekniği+
Kulaç bizi ileri taşıyan temel güç. Bunu doğru teknikle öğrenmek sizi aynı enerji ile sandalda kürek çekmekten, sürat teknesi motoru ile ilerlemeye taşıyacak.
Balıklama atlayış+
Hem teknik hem psikolojik bir eşik. Aslında atlamakla yüzebilmek birbirinden tamamen farklı teknikler. Ancak bunu başardığınızda “artık yüzüyorum” hissini yaşayacaksınız.
Sırtüstü+
Sırtüstü yüzmek hem nefes açısından çok daha kolay, hem de omurga sağlığınız için oldukça faydalı. Kulaçlı yüzmeyi öğrendikten sonra sırtüstü yüzmeyi öğrenmeniz çok rahat olacak.
Teknik geliştirme+
Yüzebiliyorsunuz ama daha verimli, daha dengeli, daha uzun mesafe ilerlemek istiyorsunuz. Kurbağa veya kelebek stillerinizi geliştirmek istiyorsunuz. Bunun için doğru yerdesiniz. Sizinle seviyenize en uygun antrenmanlarla derslerimizi yapacağız.

3–5 yaş

Ders değil.
Oyun.

Suya girmek bir oyun, suda kalmak bir oyun, sudan çıkmak bile bir oyun. Çocuk oynadığını biliyor, ne öğrendiğini bilmiyor — zaten bilmesine gerek de yok.

2010'dan beri çalıştığım her yerde 3–5 yaş grubu vardı. Çoğu eğitmenin uzak durduğu yaş, benim en rahat ettiğim yaş.

Görkem Hoca, Alibeyköy'de 3-5 yaş grubu özel yüzme dersinde üç öğrencisiyle havuzda

Peki 3 yaşındaki çocuk yüzer mi?

Bu yaşta “yüzmek”, yetişkinlerin anladığı anlamda kulaç atmak değil. Hedef, suya düştüğünde panikleyip donmaması, kendini kenara taşıyabilmesi. İki hedefimiz var: sudan korkmaması ve kendini kurtarabilecek kadar yüzebilmesi. Gerisi, ileride öğreneceği stillerin altyapısı.

Bir de şunu baştan söyleyeyim: bu yaşta suya alışmak, önce hocaya alışmakla başlıyor. Çocuk beni tanımadan suya güvenmiyor. İlk işim bu.

6–12 yaş

Oyun bitmiyor.
Ders başlıyor.

Bu yaşta çocuk talimatı anlıyor, tekrar edebiliyor, kendi hatasını fark ediyor. Artık suya alıştırmıyoruz — gerçekten teknik çalışıyoruz.

Ama "on kere ayak vur" diyerek değil. Aynı çalışma bir yarışa, bir hedefe, bir oyuna dönüşünce çocuk sıkılmadan yüz kere yapıyor. Öğrenmeyi hızlandıran şey tekrar; tekrarı mümkün kılan şey de eğlence.

Çocuklara özel yüzme dersi verilirken havuz kenarından görünüm

Kaç ayda yüzer?

Dürüst cevabı: bilmiyorum — ve size net bir ay söyleyene temkinli yaklaşın. Bu yaşta süreci belirleyen şey zekâ ya da yetenek değil; suda geçirdiği süre, derse devamlılık ve suyla arasının nasıl olduğu. İlk derste çocuğunuzu suda gördükten sonra gerçekçi bir çerçeve çizebilirim.

Kulaç öğrenir mi?

Öğrenir, ama sırası var. Kulaç en görünür şey olduğu için velilerin ilk istediği o oluyor. Oysa nefes vermesi ve yardımsız su üstünde kalması oturmadan kulaç çalıştırmak boşa emek — çocuk kollarını çevirir ama batmaya devam eder. O ikisi oturduğunda kulaç zaten çok hızlı geliyor.

Yarışmaya girer mi?

Benim işim özel ders; yarışma sporcusu yetiştirmek kulüplerin işi ve düzenli antrenman ister. Çocuğunuzda o heves ve yatkınlık varsa bunu size söylerim — sonrasında doğru yer bir kulüptür.

Yetişkinler

Kaç yaşında olduğunuz
önemli değil.

Ne kadar korktuğunuz da önemli değil. Her yaşta, her seviyede yüzme öğrenilir. Öğrenmek istiyor olmanız, işin yarısını çoktan tamamladığınız anlamına geliyor.

Başlangıç seviyesinde ben de suda oluyorum — kenarda olduğum anlarda bile anında girebilecek durumda. Yalnız değilsiniz, acele eden de yok.

Herkesin hızı farklı. Kimi hafta hızlı ilerler, kimi hafta aynı yerde durursunuz; ikisi de öğrenmenin parçası. Ama zamanla dönüp baktığınızda, ilk gün suya girmekten çekinen kişiyle aradaki farkı kendiniz göreceksiniz.

Deneme dersi

Önce suda görüşelim.

1.000 ₺
Kişi başı · 50 dakika · iki kişilik deneme 2.000 ₺

Deneme dersi bir tanıtım değil, gerçek bir ders. Amacı sizi suda görmek, ihtiyaçlarınızı anlamak ve devam programını buna göre planlayabilmek. Devam edip etmemek tamamen size kalmış.

Müsait saatler

Önümüzdeki iki hafta.

Bir gün seçin, o günün saatlerini görün.

Havuz

2.10 m.
Her yerde.

Olimpik havuz olduğu için sığ bölüm yok. Yüzme bilmiyorsanız bu ilk başta caydırıcı gelebilir — ama derinliğin sizinle bir ilgisi yok, ilk dersler kenarda ve yanımda geçiyor.

Başlangıç seviyesinde ben de suda oluyorum. Kenarda olduğum anlarda bile anında girebilecek durumdayım. Dersler birebir; iki kişilik bir ders bile olsa aynı anda ikiden fazla kişiyle çalışmıyorum.

Haliç Üniversitesi Alibeyköy Kampüsü olimpik yüzme havuzu, İstanbul

Haliç Üniversitesi Alibeyköy Kampüsü

Dersler kampüs içindeki olimpik yüzme havuzunda yapılıyor. Kampüs Eyüpsultan'da, Alibeyköy'de — metro, tramvay ve otobüsle ulaşımı kolay. Havuzu işleten Atlas Atletik'te eğitmenim; grup derslerine giriyorum ve özel dersler için havuzdan saat kiralıyorum.

Havuza nasıl ulaşılır →

Yol tarifi al

Hazırlık

Derse gelmeden önce.

Haliç Üniversitesi Alibeyköy Kampüsü havuzu soyunma odası ve dolaplar

Yanınızda getirin

MayoYüzücü gözlüğüBoneHavlu TerlikDuş malzemeleriSu
Sık sorulanlar

Merak edilenler.

Hiç yüzme bilmiyorum, bu yaşta öğrenebilir miyim?+
Öğrencilerimin çoğu bu cümleyle geliyor. Yetişkinlikte yüzme öğrenmek sandığınızdan çok daha yaygın, sadece kimse yüksek sesle söylemiyor. Geç kalmış değilsiniz.
Su korkum var, beni derin suya sokacak mısınız?+
Sokacağım — ama bugün değil. Havuzun tamamı 2.10, yani “sığ uçta duralım” seçeneğimiz yok. İyi haber şu: su üstünde kalmak derinlikle ilgili değil. İlk derslerde kenardan uzaklaşmıyoruz zaten.
Kaç derste yüzerim?+
En çok sorulan soru, ve dürüst cevabı: bilmiyorum. Size net bir sayı verene de biraz temkinli yaklaşın. Kimi öğrencim birkaç haftada yol alıyor, kiminde süreç aylara yayılıyor. Sizi suda bir görüp gerçekçi bir şey söyleyeyim.
Dersler birebir mi?+
Evet. İsterseniz yakın seviyedeki bir tanıdığınızla da çalışabilirsiniz — ama bunu kurs gibi düşünmeyin, herkesin programı yine kendine ait, sadece aynı saatte suda oluyorsunuz.
Ders sırasında çocuğum güvende mi?+
Başlangıç seviyesinde ben de suda oluyorum; kenarda olduğum anlarda bile anında girebilecek durumdayım. Çocuğunuz suda hiçbir zaman tek başına kalmıyor. Dersler birebir — iki kişilik bir ders bile olsa aynı anda ikiden fazla kişiyle çalışmıyorum, ikisi de gözümün önünde.
Havuz ne kadar derin?+
2.10 metre, her yeri aynı. Olimpik havuz, sığ bölüm yok. Kulağa ürkütücü geliyor ama ilk dersler kenarda ve yanımda geçiyor.
Çocuğum suya girmek istemezse?+
Olur, hem de sık olur. Bir çocuğun suya alışması önce hocasına alışmasıyla başlıyor. Önce güven, gerisi çok daha hızlı geliyor. Sabırlıyım, acelemiz yok.
Ders sırasında yanında olabilir miyim?+
Tribünden izleyebilirsiniz, orası tam kenarda zaten. Havuz başına inmenizi tavsiye etmiyorum: çocuk sizi görünce bana değil size bakıyor, ders ikimizin arasında kayboluyor.
Çocuğum bez kullanıyor, ders alabilir mi?+
Havuz kuralı: bez kesinlikle yok. Tuvaleti geldiğinde söyleyebiliyor olması gerekiyor. Hazır olduğunda tekrar görüşelim.
Eşimle, arkadaşımla veya çocuğumla gelebilir miyim?+
Gelebilirsiniz, yeter ki seviye ve yaş birbirine yakın olsun. Çocuğunuzla birlikte düşünüyorsanız küçük bir uyarı: 14 yaşından küçükse ikinize de yaramıyor. İhtiyaçlarınız farklı, ders sürekli ikiye bölünüyor. Ayrı saat çok daha verimli.
Dersi iptal edersem?+
3 saat öncesine kadar haber verin, telafi ederiz. Sonrası için havuz saati ayrılmış oluyor, o ders kullanılmış sayılıyor.

Suda hangi seviyedesiniz?

Birkaç kısa soru. Sonunda size uygun başlangıç noktasını göreceksiniz.